Kelebekl İlk bir iki gün dikkat etmeniz yeterli . Ben saat basi kalktim 10 dakika evin içinde yürüdüm çünkü kan akışı için hareket de önemli sürekli yatmak da doğru değil. Paketli gidalardan uzak durun, protein ve sebze ağırlıklı beslenin, kafeinden uzak durun elinizden geldiğince pozitif düşünün bebeginize en yakin olduğunuz zamandasiniz🐣 3. Gün normal hayatima devam etmistim ben. Ev süpürme, agir kaldirma vs değil tabi yemegimi.,kahvaltimi hazirlamistim 🤗