Selam Annişler suanda tam 38+0 görebildik hamilelik boyunca hic düzenli spor yapmadim ilk 5 ay full olarak Caliştim son 4aydir evdeyim ev işleri hariç hiçbir şey yapmıyorum Ama buna artik bir son vermeliyim bugünden itibaren Activating Labor adina sahip bir dogumu kolaylaştıran ve bazılarının doğumunu başlatan bir Egzersize başladım günde 2 Kere 10-15 dk kendimi yormadan arada dinlenerek yapiyorum ve okadar rahatladim ki anlatamam Insana enerji veriyor sanki Bence 37 haftadan itibaren yapilabilir bisey tabiki doktorumuza danışmadan yapmayalim en önemlisi de bebek kanala dogru dönmeden de yapmamak gerek dedi benim doktorum yani kafa yukarda ayak vajinanin tarafinda Ise yapilmamasi gerek. Bakalim Bende bi işe yaricak mı 🌸😅