Ecea18 ben her sabah yumurta başlaması , çeyrek avakado, iki üç tane zeytin domates ,salatalık birde tost yapıyorum . Öğlen meyve ile badem yiyorum varsa çorba içiyorum sadece yoğurt ile akşamları da protein besleniyorum ama illa hep yeşil salata oluyor sonra üzerine evde egzersiz yapıyorum 1saat sonra da egzersiz yapıyorum сanım .