Üzülmeyin boşuna.
Doktor korkutmuş sizi.
Kilo işi genetik.
Benim 26’da gittiğimde 870 di. Doktorum haftasına göre güzel dedi.
Şu an 29+6’yız. Diğer kontrol bu ayın 15’i.
En Çok Tükettiklerim :
Yumurta
Portakal
Ispanak
Muz
Her gün 1 kase yoğurt
Bulgur pilavı sebzeli
Mercimek çorbası
Balık
Tavuk