goncacan
Sabahları 2 dilim kepek ekmeği yeşillik yağsız peynir zeytin yumurta
Öğlen tavuk yada et yanına salata yiyorum
Ara öğün ekşi elma tercih ediyorum
Akşam sebze yemeği bulgur pilavı yoğurt yine tavuk et olabilir
Çorba içebilirsin ben sevmediğim için hiç bir öğünümde yer almıyor
Arada bir kaçamaklarım oluyor çiğköfte Maraş dondurma gibi benim şekerimi etkilemiyor tabi ama sizdede aynı şey olacak diye bir durum yok yemenizi tavsiye etmem doktorunuza danışmadan