Merhaba hamileligimi öğrenmeden önce de pilates yapıyordum düzenli olarak halen de devam ediyorum 14ncü haftamdayım doktorumda herhangi bi sıkıntı görmüyor. Öncesinde bi spor geçmisiniz varsa devam edebilirsiniz hareketsizlikten cok iyidir :) sonrasında da vucudu güzel ve daha hızlı toparlar.