meryem ana otunu içiyorlar sanırım ama araştırmanız lazım tam bilmiyorum hastaneye doğuma giderken yanına alıyorlar genelde. hurma, ananas, alaturka tuvaletine oturur gibi çömelmek, yerleri elle silin, emeklemeyin, merdiven inip çıkın, pilates çok çok işe yaradığını öğrendim hatta şimdiden başladım pilatese kasları esnetmek ve dikişsiz doğum için çok faydalıymış, cinsel ilişki bebeğe zarar vermezdir ya, onuda deneyin. geçenlerde biri yazmış forumda, bunları yapmış 3 günde doğurdum diye. bende çok ümitliyim deneyecem hepsini 3 gün değil 1 haftada olsun ama olsun ☺️