Aleynaerayy22
O zaman hasta olmamak için evde yürüyüşe dewamke😅 Hareket alanınız kısıtlanmadıysa yan yatarak bacak açma kapama yapabilirsiniz,yürüyüş yapar gibi bacaklarınızı yukarı indir kaldır yapabilirsiniz.Hareket kan dolaşımını artırır bu sayede ödem atarsınız☺️