gizemaltun ister istemez her gün kullanmak zorunda olucaksın oluşan ağrılar kramplar sancılar hepsini geçiren tek şey magnezyum gerçekten çok işe yarıyor günde iki kere alınıyor zaten eksik etme ben vitaminleri bile bıraktım sadece magnezyuma odaklanmıs durumdayım yoksa gece uykuları ızdırap olurdu 1 gün bile kullanmasam gece uykusuz kalıyorum