Serpiltunc şuan elimde muzlu sütümle yazıyorum 😂 hiç aksatmamaya çalışıyorum günde 1 su bardağı günlük süt içiyorum. 1 haftaya yakın içmemiştim diş ağrısından hastanelik oldum 🤦♀️ Kalsiyum çok önemli. Smoothie yaparak deneyin muz,badem,ceviz,bal hatta cennet elması çıktı onunla muhteşem oluyor ballı 🤗 bişeyler karıştırın 🤓