Uyandığınızda daha gözünüzü açmadan tuzlu kraker çubuk tarzı bir şeyler yemeye çalışın. Zaten yesek de yemesek de kusuyoruz az ve sık yemek biraz daha iyi oluyor mide aç kaldığı an sancımaya ve ağrımaya başlıyor bu da bulantıyı tetikler. Tuzlu limonlu ayva, yeşil elma, yoğurtlu haşlanmış makarna bana iyi geldi. Prilam kullanıyorum ama sabah kustum yine…