Batur-Alp1 bol hareket et canım odada yatagın ayak kısmına tut eğil kalk ve hurma ye bunları yaparken eğer de imkanın varsa duş al derim beline su tut 9 10 dk ben bunları yaptım 3 saatte 2 cm’den 8 cm’e kadar açıldı yaptıgım için tavsiye ediyorum 🥰 allahım sağlıkla kavuşmayı nasip etsin kuzum darısı başımıza ✋🏻🤭