ParildayanYildiz
ParildayanYildiz merhaba, ben de 15. Haftama girdim, 2 haftadır reflüm var. Yemekten sonra gaviscon çok iyi geliyor. Ama ilaçtan ziyade yeme ve yaşam şeklimiz de önemli. Yemek yedikten sonra yatıp uzanmayın, en azından 2 saat geçsin. Bol bol yürüyüş yapın yemeklerden sonra, inanılmaz iyi geliyor. Yemek yerken ve yemekten hemen sonra su içmeyin, mide asiditesini daha çok arttırıyor. Suyu yemekten 1 saat sonra için. Yemeklerinizi birden ve çok miktarda yemeyin. Öğünlerinizi sıklaştırıp, miktarını azaltın ve çok iyi çiğneyin. Kahve çay çikolata domates acı baharatlı şeyler kesinlikle tüketmeyin. Herkes süt demiş, katılıyorum ama benim karnımı şişiriyor ve ağrıtıyor. Tam buğday unlu ekmek bana iyi geliyor. Benim yaparak sonuç aldığım şeyler bunlar. Umarım faydalı olur.