Gebelikte yoga ve pilates

Yagmur_277 · 2022-10-23T15:42:51+00:00

Merhaba , yoga veya pilatese kaçıncı hafta da başladınız youtube izlediniz bir hoca var mı ?

[silindi]

Yagmur_277 hiç bıramadım,doktorumda bırakmamı istemedi,olduğu gibi devam ettim.Şuan 24.haftadayım,yavaştan hafiflemeye başladık

Babyof

20 haftaya girdik cok istiyorm spor yapmak ama 12. Haftada dr um biraz bekle tam yerlessin dedi. Sonra bebege test yapildi ve hala test somucu gelmedgi icin bebegimle ilgili bir sknti olup olmadgini bilmedgm icin baslayamiyorm tum karninda melek tasiyan sizlerden test sonucumn guzel gelmesi icin dua bekliyorum😔

elifcicek_07

Babyof merhaba beklediğiniz test sonucu nedir acaba?

Handevtnsvr

Yagmur_277 bana doktorum 12. Haftadan sonra başla dedi ben youtube da Elçin Demirel’i buldum onun videolarından haftada 3-4 kendimi iyi hissettikçe plates yapıyorum. Özellikle sırt ağrılarıma ve kaburga batmasına çok iyi geldi pilates. Şuan 32. Haftadayım biraz fazla ağrılarım var diye yapamıyorum ama tekrardan düzene sokacağım. Simge Dumanı da instagramdan takip ediyorum ondan da faydalı bilgiler ediniyorum. Ama Elçin Demireli youtube da bakarsanız bir sürü egzersizleri var ve videolar öyle uzun uzun değil kolaylıkla yapılıyor.

Esmakrds

Handevtnsvr bende 20. Haftamdan beri Elçin Demirel in videolarını yapıyorum. Videolar zorlamıyor, gayet güzel.

Nazsibdey

12.haftadan sonra baslaniyor ben simge duman la yapiyorum youtube da videolarida var cok guzel ✌🏼

minnoskiz-

@Gmz-gmz karın ve kasık ağrılarınız olmuyor mu ben 21+4 üm ve evde iş yaparken bile ağrıyor.Normalse bende yürüyüş yapmak istiyorum aslında

Gmz-gmz

minnoskiz- yok canım ben yıllardır yürüyüş yapıyorum belki vücüt alıskındır bilmiyorum 🤷🏼‍♀️ hamileliğin başındqn beri de hiç bırakmadqn yürüyüş yapıyorum son zamanlsr bebek büyüdüğü için bel ağrım oluyor biraz

elifcicek_07

Bi zamanı var mı bilemiyorum bence ne kadar erken o kadar iyi insan ağırlaşınca yorgunluk hissi artınca yapmaya üşenebilir ben hep yaıyordum liseden beri. Çocukta ultrasonda yoga da bir pozisyonda durur gibi çıkmış ayakları kalp şekli oluşturmuş çok hoşumuza gitmişti :)

Babyof

elifcicek_07 once dr um ikili test yerine artik nifty yapiyoruz daha guvenilir dedi. Tamam dedik. Orda bir kromozom riskli cikti busefer bir suru dna sina bakmamiz gerekiyor dediler karnmdam sivi alindi kordondan bisey alindi ne yapildi bilmiyorum hala somuc bekliyorum. Ikili test yaptrmayip nift yaptrdigim icin bin pismanim. Yani hersey yolundaysa Allahin izniyle detayli bakmaya gerek yok diyorum smdi annelerimz cinsiyet bile ogrenmeden dogurdu bizi ama iste dr bunu yapalim deince o an bisey diyemedim ve hala stresjnj yasiyorjm

Esra61A

KeremikoBayky merhaba ismini öğrenebilir miyim.

KeremikoBayky

Esra61A gozdeehalici instagramı

gozdeyagci

Yagmur_277 ben 12. Haftadan sonra yüzmeye başlayım dedim. Maaşesef yanlış şekilde yüzdüğüm için bel fıtığım coştu. Doktor sonra da izin vermedi. Onun yerine bol bol yürüdüm. Yoga ve pilates yapmaya kalktığımda da yine belimde sıkıntı çıktı. O yüzden doktorunuza danışarak hareket etmenizde fayda var.

Deletedmom2265

Yagmur_277 Elçin Demirel’i izleyebilirsiniz YouTubedan

Gozdeparlar

KeremikoBayky rica etsem bana da söyler misiniz?

elifcicek_07

Babyof bu nifty dediğiniz şey fetal dna değil mi?

mistocookie

gunaydin kizlar, tavsiye ettiginiz bir plates salonu var mi? 14+2 deyim. Levent tarafinda bir oneriniz varsa ben de artik baslamak istiyorum

mistocookie

Patricia nerde yasiyorsunuz? oneriniz var mi? ben de birebir almak istiyorum

Patricia

mistocookie istanbul’dayım ben beylikdüzü’nde bade pilatese gidiyorum instadan bakabilirsiniz

mistocookie

Patricia yas uzakmis ama tesekkur ederim🙏🙏

KeremikoBayky

Yagmur_277 gozdeehalici instası

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »