Nrgll bence beyaz ekmek kesinlikle tüketme hamur işi pilav gibi şeylerden uzak durmaya çalış seni ve bebeğini doyuracak peynir yumurta sebze meyve gibi şeyler tüketmeye çalış maalesef biz bayanlar illa hamilelikte kilo alıyoruz ama sonradan kafamıza da takabiliyoruz doktorunuza da danışıp yediklerinize dikkat etmenizde bence fayda var bi de yürüyüşün çok katkısı var tabiki