Oezlem23 canım ben de aynıydım gece uykumda farkında olmadan sırt üstü yatıyordum, çareyi iki tane yastıkta buldum, sağıma soluma birer yastık koyarak yatıyorum, böylece sırt üstü döneceğim derken yastıgın üzerine ağırlığımı vermiş oluyorum, komple sırt üstü yatmamıs oluyorum , çarpraz olarak sırt tarafımdan yastıga agırlığımı vermiş oluyorum. Bu yöntemi tvde bir doktordan öğrenmiştim bende işe yaradı