Serap-Yigit nefes egzersizleri herşeydir tüm hayatımızdır doğru nefes ile kilo veriyor insanlar. Doğumu kolaylaştırır doktorunuza sorabilirsiniz sabahları alt tarafı kesilmiş pet şişeyi ağzınıza alıp nefes alıp verince tüm günün nasıl enerji dolu geçtiğine inanamazsınız ilk denemede uykuya dalamadığınız çok düşündüğünüz gecelerde 4-7-4 nefes uygulayınca bebek gibi uyuyorsunuz bunların hepsi bilimsel herçekliği olan şeyler araştırın lütfen