Gaviscon içiyorum ama geçmediği için lif oranı yüksek yiyecekler yememiz gerekiyormuş oda muz armut elma ve lif oranı yüksek şeyler yiyip süt içiyorum günde 2 3 bardak yada yoğurt ayran buz gibi yiyip içiyorum geçiriyor badem bol su . Bide sağa değil sola doğru dönüp uyumalısın oda mide yanmasını geçiyor. 34+4 üm bu söylediklerimi yap ha bide elma salatalık vs yerken azar azar ısır iyice çiğne öyle yut çok çiğnediğin zamanda midedeki tükürük bezleri harekete mi geçiyor mide öz suyunu mu bastırıyor hatırlamıyorum ama kısacası çok çiğneyerek ye benden bu kadar tecrübe:) bende uğraşıyorum bu mide yanması beni gecenin yarısında sabahın köründe uyandırıo maalesef:(