Gebelik şekeri tecrübelere ihtiyacım var

Betul2626

Merhaba hamişler sizlere bir kaç sorum var bilenler yardımcı olabilir mi
1 hafta önce şeker yükleme testi yaptırdım 75lik olandan açlık ve 2.saat normal çıktı değerler iyi.

Saat tokluk 180 çıktı yine de dahiliyeye yönlendirdi doktor.
Dahiliye ve diyetisyene gittim bana bir liste verildi mümkün olduğunca hiç bozmadan uymaya çalışıyorum 1 haftada sadece çok canım çekti bir yudum şekersiz limonata içtim eşimin bardağından kaçamak sayılırsa. Benim sorum mesela bugün kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmek biraz peynir 2-3 zeytin ve salatalık yedim dışarıda 10 dklık bir yürüyüş yaptım markete gittim geldim 158 çıktı hiç bir şey de yemedim nasıl oluyor anlamıyorum.
Dün akşam da diyete uyup köfte salata ekmek ayran yedim 112 çıktı. Makinada mı sıkıntı var bende mi anlamadım uymasam anlayacağım çıktı diyeceğim ama.
Geçen akşam da nohutlu pilav ve havuçlu patatesli tavuk sote yedim 190 çıktı. Bunu anlıyorum benim hatam fakat zeytin peynirle neden böyle olur? Ve 1 haftadır kahvaltıda bunları yiyip 130 civarında çıkıyordu hep bugün 158 aklım almıyo. Hareket etmek mi etkiliyor yoksa stres mi bilemedim.
En son kontrolde bebişin kilosu benim kilo almam suyu VS her şey normal güzeldi. Şeker dışında tüm kan tahlillerim de iyiydi. Biraz dertleşelim çok canım sıkın kendimi çok sıkıyorum üzülüyorum

Salinta

Betul2626 ben insüline başladım hiç macera aramadım.

hunilimom

Betul2626 2. Saat ölçümü alındı mı şahsen benim de vardı gebelik şekerim ama kahvaltım peynir zeytin değildi muhakkak yumurta vardı ceviz felan hani zengin kahvaltiydi stres etkiler cihaz bozuk olsa sürekli ya yüksek çıkartır ya eksik ki sende anlarsın yükselse

Gnl35

Betul2626 sabah bende de qynisi oluyor. Bir gün ekmek yedim olctum birgun yemedim. Benim şekerimi sabah yediğim tam buğday ekmeği çıkarıyor. Hafta sonu eşim varken kahvaltıda patates kızartması falan oluyor ondan yediğimde ekmekle birlikte 160 lara çıkıyor. Ekmeksiz 130 da kalıyor. Ekmeksiz takip edin sabahları bir bakın sizde. Bu arada benimde 1. Saat tokluk 191 çıkmıştı.

Senem_11

Betul2626 yemeklerden sonra 30 dk yuru ve yururken suyunu ıc ihmal etme ben oyle yapıyorum

Betul2626

Değerleriniz kaçtı benim sınır 180 olan testte 180 çıktı 1.saat tokluk

Betul2626

Sabah listemde
2 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta+1 kibrit kutusu peynir
5 zeytin
3 ince dilim ekmek veya ekmek yerine geçen bişey
Domates salatalık marul vs var
Ama canım yumurta yemek istemiyo bazen zaten tiksindim
Gün içinde toplam 5 porsiyon meyve ve 11 dilim ekmek de var mesela bu da bana biraz tezat geliyo anlamadım
Ben zaten sabah a1 dilim ekmek yerdim öğlen ve akşam hiç yemezdim alışkanlığım yok hiç şimdi de zorlanıyorum o yüzden akşam 4 dilim ekmek ye yazmışlar ben en fazla 1 2 yiyebiliyorum

Gnl35

Betul2626 diyetisyenle nasıl bir konuşma yaptınız. Biz ilk önce benim nasil beslendiğimi ardından şimdi neler olabilecek onu konuştuk. Böyle olunca hem ben rahat ettim hemde şekerimi dengeledim. Size benim diyetisyen listemide paylaşayım.

Ozgee35

Zeytin ve peynir tuzlu onlar da etkiliyor bende tuzlu yiyince yükseliyordu

Betul2626

Bir zeytin peynir var yiyebildiğimiz onu da yemeyeceksek ne yiyeceğiz anlamadım ben iyice psikolojim bozuldu 😂

Ysm0307

Gnl35 kaç haftalık hamilesiniz

Betul2626

Benim listem şu şekilde
Sabah 8.00
Çay, ıhlamur şekersiz
2 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta ve bir kibrit kutusu peynir
5 adet zeytin
3 dilim tam buğday ekmeği yada yerine geçen bişey
Domates salatalık marul yeşi biber maydanoz

Ara 10.30
1 porsiyon meyve

Öğle 13.00
2 yumurta büyüklüğünde et tavuk balık
4 yemek kaşığı sebze yemeği ya da az yağlı salata
2 yemek kaşığı yoğurt
Yağsız salata serbest
4 dilim ekmek ya da yerine geçen bişey

İkindi 15.30
2 porsiyon meyve 1 su bardağı süt

Akşam 18.00
2 yumurta büyüklüğünde et tavuk balık
4 yemek kaşığı sebze yemeği veya az yağlı salata
2 yemek kaşığı yoğurt
Yağsız salata serbest
4 ince dilim ekmek yada yerine geçen bişey

Yatarken 20.30
2 porsiyon meyve 1 bardak süt

Aleynaceyhannnn

Betul2626 ara öğünlerinizde yer alan meyvelerinizi tek yememeye çalışın yanında mutlaka çiğ kuruyemiş ya da yoğurt olsun. Süt çok tercih etmenizi önermem çünkü yoğurda göre kan şekerinizi daha hızlı artırıyor. Ekmeklerinizi de sayılarını biraz fazla vermiş diyetisyeniniz. Her öğün 2şer dilim olarak sabitleyebilirsiniz. Bir de öğle ve akşam öğünlerinizi direkt aynı vermiş. Onun için et tavuk yemeğinizi öğlen sebze yemeğinizi akşam olmak üzere 2 grup olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca her gün et tavuk balık da tüketemezsiniz onun için haftada 2 3 gün kurubaklagil yemeğini de et yerine tüketebilirsiniz

Ysm0307

Betul2626 şekeri olan biri akşam 5ten sonra meyve yememeli bence

Betul2626

Benimle bişey konuşmadı bu şekilde listeye uy dedi elime verdi gönderdi

Betul2626

Bu listeye uymak benim için inanılmaz zor çünkü hem et hem sebze yemeği vs vs az az birde ekmek çok sevmiyorum ben 4 dilim yiyemiyorum aç kalıyorum bazen o yüzden
Saatlere de 1e 1 uyamıyorum bazen özellikle akşamları dışarıda halledilevek bir iş oluyor bazen 8de yiyorum yemeği mecburen

Yasolinnn

Liste bana bi tuhaf geldi başka bir diyetisyene mi görünseniz🥺 yani değişik olması lazım öğle akşam yemeklerinin karbnhidrat ve protein değerleri. Gün içinde diğer ölçümler nasıl Peki? Ben cmtsi yaptırcam daha ama iki haftadır kendim ölçüyorum sadece sabahları ekmek olduğu için bi tık yüksek cıkıyor benimde

Watashiva3454

Betul2626 merhabalar. Valla okadar dikkat etmeme rağmen aynı durumu yaşıyordum bende . Cünkğ gerçekten dirençliydi şekerim. Hatta kilo bile vermeme rağmen hamilelikte şeker yüksek cıkıyordy. Direk insüline başladım. İnsülinde bile açlık şekerimi zor dizginliyordum. Suan kızım 7 aylık çok şükür şeker kalmadı bende . Kızımada geçmedi 🙏 çok stress yapmayın eger diyetle inmiyorsa insüline başlamanızı zaten söyler doktorunu

Betul2626

Watashiva3454 kaçtı değerleriniz gün içinde açlık ve tokluk
Uymadığınız kaçamak yaptığınız yada yasak olan bir şey yediğiniz oluyo muydu bu şekeri nasıl etkiliyordu

guvenguven

Ben de yaklaşık bir aydır hem diyet yapmama hem insülin kullanmama rağmen istenilen düzeye inmiyor sebebini de anlayamıyorum ama doktor miktar olarak fazla yiyor olabilirsin dedi 🤭 artık ne yiyeceğimi şaşırdım 😅 ama az kaldı bebekte bir sorun yok çok şükür 🙏

Betul2626

guvenguven bende 1 haftadır ne yiyeceğimi şaşırdım stres çok yapıyorum o mu çıkarıyor anlamadım
Sizin değerleriniz kaçtı kaçamak yapıyor muydunuz hiç bişeyler yediniz mi liste dışında kalan
Birde insülin nasıl bişey can acıtıyor mu

Betul2626

Bana merdiven halinde ölç dediler Bi gün sabah açlık tokluk ertesi gün öğlen ertesi gün akşam gibi

İlk gün akşam tokluk 125
İkinci gün sabah 93e 112
3.gün öğlen 81e 119
4.gün tokluk 190 pilav patates yedim o akşam benim hatam
5.gün sabah 93e 136

Gün öğlen tokluk 138
Gün akşam 86ya 118
Bugün sabah 95e 158 işte ve bişey de yemedim ne dün akşam 10dan sonra yedim sabah da 2 dilim ekmek biraz peynir 2 zeytin salatalık ve çay

Betul2626

Bu liste benim dengemi daha da bozdu sanki gerçekten

Watashiva3454

Betul2626 mutlska etkiliyordu canım. Stres bile ysptıgımds yükseliyordu. İnsülin kullandıgımda açlığım bile 120 cıkıyordu o bi türlü düzene girmedi. Ama tokluk düzene girmişti. 90-100 arası. Şeker yüklemesinde 175-180 falan cıkmıştı sanırm . Stres yapma en raht şekilde geçir hamileliğini

guvenguven

Betul2626 benim 1. Saat tokluk şekerim 160 civarlarında çıkıyor diyet ve insülin olmasına rağmen. İnsülin iğnesi kalem gibi birşey doktorumun belirlediği saatte ve dozda bacağımdan ya da kolumdan yapıyorum iğne ucu çok çok ince can acıtmıyor. Kaçamak yapmadım diyebilirim ama bilmeden şekerli meyveler yemişim bir de sanırım doymam korkusu ile ekmeği abarttım 🙈çavdar ya da tam buğday da olsa abartmamak gerekiyormuş

Sonraki Sayfa »