Kr41 10:30 kahvaltı
12; ara öğün ( meyve genellikle yada yoğurt )
1 den 2 ye kadar 1 litre su
2:30 öğle yemeği
3 den 4 e kadar 1 litre su
5 ara öğün meyve kuruyemiş leblebi ne bulursam
7:30 akşam yemeği
8 yada 9 da yine elimin altında ne varsa
Bende böyle yemeklerim hiç şaşmaz ama hala 1 kilo alan ben
16+3