Bol bol sebze, bulgur, tavuk, balık, yoğurt, çavdar ya da tam buğday ekmeği, nispeten az şekerli meyveler ( elma, şeftali gibi ) ( üzüm kavun karpuz muz yasak dedi doktorum ) , canım çok tatlı isterse de züber’in atıştırmalıklarından atıyorum bir tane ağzıma. Şekersiz katkısız oluyor onlar diye biliyorum.
