Açım !

pamuk_anne

Merhaba, gebelik şekerine bağlı diyetimin ilk günü ve alışma sürecim belli ki çok sancılı geçecek. Merak ettiğim şu ki ben normalde bir günde 8 dilim ekmek tuketmezdim. Mesela pilav varsa ekmek yemezdim ama bu diyet listesi hep ekmekli. Pilav yerine ekmek koymuşlar belli ki ama yine de ben 8 dilim kadar günlük karbonhidrat tüketmiyordum. Veya çorba bir dilim ekmeğe denk gelir derler ama bu diyette çorba da var. Velhasıl çorba + ekmek toplamı 11 dilim ekmeğe denk geliyor. Bunun dışında açım ben ya. Ekmekleri yesem de açım alışamadım. 2300 kalorilik bir diyet bu. Gün içinde ellerim titriyor şekerim tansiyonum düşmüş gibi oluyorum. Aranızda diyet yapan varsa acaba kendi listesinin kaç kalorilik olduğunu paylaşabilir mi? 24+3 haftalık hamileyim. Kilodan değil şekerden dolayı diyet yapıyorum.

SenaElyakut

pamuk_anne şeker sonuçlarınız kaç çıkmıştı

YagizAsyaMom

pamuk_anne maalesef alışma süreci zor geçiyor ama kendini böyle şaetlandırmayın tokum ben diyin😊 şaka bir tarafa
Zaten doğuma az bir vakit var ve bu diyetler bebeğimiz in böyle düşünün bende şeker çıkmadı ama kilom dan dolayı korkuyorum ve kendi çapımda diyet yapıyorum kızartma makarna pilav hamur işi tatlı yasak belirli meyveleri yiyorum günde toplamda 4 dilimi geçmeyen hakiki tam buğday unlu ekmek yiyorum fazlası yok.
Sulu yemek et ve Balık ağırlıklı besleniyorum bazen arada sırada nadir 1 paket Çikolata yiyorum.
Yani herşey onlar için doğumdan sonra gelsin börekler pastalar 🤣🤣

Dxp8

pamuk_anne geçmiş olsun. Ben de iki aydır gebelik şekerinden dolayı diyet yapıyorum. Diyetisyen bana liste vermedi. Çünkü bebek büyüdükçe beslenme ihtiyacın değişecek o yüzden sağlıklı tabak prensibine göre yemeğini ye dedi. Normal yemek tabağının yarısı salata, yeşillik. Diğer yarısının yarısı ya balık ya tavuk ya et, kalanı da patates, ekmek, pilav gibi bir şey olması gerektiğini söyledi. Ben genelde ekmek, pilav tarzı şeyleri yemiyorum sevmediğim için. Onun yerine biraz daha fazla protein tüketiyorum. Muhakkak yemek aralarında ufak sağlıklı bir atıştırmalık yemeniz gerekiyor. Meyveler de kısıtlı, mesela sadece yarım meyve. Bol yoğurt, peynir, ayran, süt...Zaten siz vücudunuza göre anlarsınız ilerki günlerde. Ben ölçüm yaptıkça neyin şekerimi yükselttiğini daha iyi anladım, şimdi o yiyeceklerden uzak duruyorum. Ama canım çok çok tatlı istiyor. Sabırla bekliyorum. Doğum yaptıgım gün hastanede bütün sevdiğim tatlıları yiyeceğimi hayal ediyorum :)

Dilekalp

pamuk_anne merhabalar benimde gebeliğe bağlı şekerim var. Diyet yapıyorum benim de şu son günlerde açlık şekerim yüksek çıkıyor. Aslında sık yiyip az yemek önemli ekmek şekeri çıkartıyor. Tam buğday ekmeği yediğim halde dahiliye doktoru ondan yükselir dedi. Baklagiller bile yüksek çıkarıyor maalesef. 33+2 deyim bende çok zorlanıyorum sabah,öğle,akşam ölçüyorum açlık tokluk. Allah yardımcımız olsun. İyi yanı da kilo almıyorsunuz aksine zayıflıyorsunuz ve sadece bebek kilo alıyor ☺️

pamuk_anne

SenaElyakut 155 çıktı ve 10 gün diyetten sonra tekrar yükleme yapılacak eğer yine yuksek çıkarsa ilaç tedavisi başlanacak 😔 ama bu diyet artık gebeliğin sonuna kadar kesin devam..

mevsimbuse

Merhaba guzel anne 😊 seker konusunda neredeyse uzmanlik seviyesinde yasaya bir anneyim 😊 ilk zamanlar cok fazla aclik yasiyordum ama ac kalmanin size de bebise de faydasi yok ara ogun muhakkak yapmalisiniz ben genelde yogurt yada badem falan yiyordm ama cerez kandirmiyor cok . en cok sut tok tutuyor beni ara ogunde canim yemek istemezse sut iciyorum gunde 1 tane meyve vermisti doktorum onu ara ogunde tuketiyorm 😊 Bu yolda Allah yardimciniz olsun 😍

pamuk_anne

mevsimbuse işin saçma tarafı bütün ara öğünleri saati saatine yapmama rağmen bugünü çok zor geçirdim belki de ilk gün diye ama sahiden elim titredi. Süt ve meyve olarak olarak arada yedim ama tutmadı nasıl olduysa... Yani ara öğünü yapıp 1 saat geçmeden acıkmak nedir.. Bir de bugün ikindi ara öğününde çeyrek ayva yedim o tuttu biraz galiba. Amin canım ya valla Allah yardımcımız olsun alışmak nasip etsin bu çok zor bir olay. Ben çikolata istiyorum hem de deli gibi ama yiyemiyorum bu olay çok zor agliycam neredeyse 😔 ama bebisler iyi olsun diye sabrediyoruz.

pamuk_anne

YagizAsyaMom size de Allah kolaylık versin diyetin her türlüsü zor, ben normal hayatımda diyet yapamazken gebelikte çok zorlanıyorum. Çikolata diye ağlayasım var tiryaki gibi hissediyorum kendimi ama sabrediyorum bu daha ilk gün. Geçecek 😔

Ayseengin

pamuk_anne neden sürekli şeker yüklemesi yaptırıyorsunuz anlamadım.ben hiç şeker yüklemesi yaptırmadım.tahlillerimde şekerin yüksek olduğu anlaşıldı bir hafta parmaktan kan alınarak yapılan şeker ölçümü yaptım sonra diyete başladık şeker düşmeyince insüline başladık çok şükür şimdilik iyi gibi .
Size sürekli neden şeker yüklemesi yapıyorlar anlamadım

Ayseengin

Dxp8 aynen bende öyleyim .doğum olur olmaz tatlıya boğacam kendimi😋😋😋😋

pamuk_anne

Dxp8 benimki bildiğin diyet yani salata yağsız tuzsuz. İnan ki salatayı akşam boğazımdan aşağıya geçsin diye yarım bardak yoğurt hakkım vardı onu içine döküp yedim. Yoksa gitmiyor. Daha doğrusu ben alışamadım. Ama zamanla olacak. Keşke bana da özgürce yoğurt ye ayran iç dese lıkır lıkır gider valla ama şu an her şey saatli her şey sayılı. Mutsuzluk salgıliyor tüm hücrelerim 😔 belki bu 10 gün sonra yapılacak olan yeni yüklemeden sonra diyeti biraz kaçamakli yapar. Yani çikolata şeker değil de azıcık daha doyabilmem için 😔

Ayseengin

Bende aç aç geziyorum.gebelik şekerim var insülin kullanıyorum.Hmileliğin başlangıcından beri tatlıya aşırı isteğim vardı ve yiyordum da taaaki 28.haftada şekerim çıkıncaya kadar.şu anda bile gözümün önünde tatlılar kekler üzümler hepsi dans ediyo .rüyalarıma kadar giriyor ama sabredeceği z doğuma kadar 😥

mevsimbuse

pamuk_anne
cikolata istiyorsan iyi bir haberm var bitter cikolatanin seker orani daha az 😙 ufacik bir parcanin cok zarari olacagini sanmiyorm

YagizAsyaMom

pamuk_anne birde doktorum şeker yüklemesi istemedi benden gerek yok dedim
Kendi kendime diyet yaptığımı duyunca çok sevindi ama ne yapalım dayanacağız

pamuk_anne

Ayseengin benim açlık ve tokluk şekerim gayet normal çıkıyor hiçbir belirti yok. Şeker yüklemesi vakti gelince onu yaptırdım 50 gramlık. Rutin çoğu gebeye uygulanan bir işlem bu zaten, sonrasında değerin yüksek olduğu görüldü hiç beklemiyordum. Ama ailede şeker hastalığı olduğu için genetiktir dediler, yalnız bu durumda direkt hasta denebilmesi için ikinci bir şeker yüklemesi yapıyorlar. Önce 10 gün diyet sonra tekrar 100 gramlık yükleme. Vücut aynı tepkiyi verecek mi kontrol ediyorlar farklı zaman aralıklarında. Yoksa sürekli şeker yüklemesi yaptırmıyorlar tabi 😊

Onurkaan

Ayseengin bir şey sormak istiyorum açlıktan şekeri kaçken insülin kullanmaya başladınız? Ben şu an diyet aşamasındayım. Açlık kan şekerim 105 falan çıkıyor.😔

Dxp8

pamuk_anne on günkü ölçümünüzden sonra daha insaflı bir diyet vereceklerdir. Olmazsa siz de kaçamak yaparsınız. Bazı şeyler şekeri etkilemiyor, süt ürünleri gibi. Onlardan daha çok tüketirsiniz. Ben baklava diye ağlayınca benim endokrin doktoru çok üzüldü, bir parça yiyebilirsin öğle yemeğinde dedi ama tutuyorum kendimi, onun yerine daha sağlıklı şeyler yiyeyim de bebeğe yarasın diyorum. Hem iyi tarafı var bu diyet işinin. Normalde alacağınızdan daha az kilo alıyorsunuz :)) Allah kolaylık versin. Neyse ki sayılı gün, bir şekilde geçiyor.

pamuk_anne

Dilekalp canım bişey sorabilir miyim ama benim diyetim de hep ekmek var. Onun yerine bana peynir ye et ye deseydi keşke toplam 11dilim ekmeğe denk geliyor resmen. Bu nasıl bir diyet. Acaba diyetisyen yanlış mı verdi diyorum. Biraz daha protein ağırlıklı olsa şeker hastalığı için daha mantıklıydı. Sadece patates yeme pilav yeme falan dedi. Onlar dışında ekmek de şeker ama 😔 ve benim diyetim şu an beni aç bıraktığı için ben ekmek yemek zorunda kalıyorum kisamiyorum çünkü doymuyorum kaç ekmek dediyse yiyorum. Sonuç daha kötü olmasa bari 😔

Dilekalp

[bilinmeyen] bende aynı şekildeyim yemeden duramazdım diyet yapamazdım ama bebeğimiz için yapıyoruz 🙏☺️ Yeter ki sağlıklı olsunlar bende 33 haftam bitti doktorum bu bizi idare eder dedi ama yine de gözlem altındayım tabi ki ☺️

HaticeTabak

pamuk_anne Bugün bende de şeker yüksek çıktı
Doktor diyet yapıcaksin yoksa çok yüksek dedi
Neden bu gebelik şekeri denilen şey var ya önceden bunlar mi varmış ben hiç açlığa tahammül edemem elim ayağım titriyor hemen sanki bayilcak gibi olurum
Öyle tatlıya aram yok hamilelikten sonra sevmemeye başladım eminim banada çok zor gelicek
Daha öncede zayıflamak için diyet yaptım ama bu kadar zor olmamıştı
Tek kullandığım şeker çaya attığım şeker 🤗
Açlık şekerim normal ama şeker yüklemesi yaptıktan sonraki faciaydi 😁

pamuk_anne

HaticeTabak çok geçmiş olsun aynı zamanlarda öğrenmişiz demek sekerimizi. El ayak titremesi iç bayılması göz kararması bende de var. Sahiden oruçlu gibi hissediyorum kendimi ve haliyle biraz mutsuzum. Bebisler iyi olsun Allah bize de kolaylık versin 😔 üstelik ben tatlı yemek isteyen çikolata isteyen ama yiyemeyen bi haldeyim. Gerçekten canım istiyor ama yiyemiyorum zor bir durum....

pamuk_anne

YagizAsyaMom en güzelini yapmışsıniz, aklıma gelseydi böyle bir şey ben de dikkat ederdim en azından tatlı yememeye özen gösterirdim. Sonucta o zaman az yiyecektim ama şu an hiç yiyemiyorum 😔

deletedmom6295

pamuk_anne benim diyetimde günde 6 dilim ekmek 2 kepçe çorba var. bulhur pilavıyla değiştiriyordum ekmekleri ilk zamanlar ama bulgur da ödem yapmaya başlayınca onu yiyemiyorum. öğlen ve akşam öğününde baklagil veya sebze varsa 10 kaşık, et varsa 3 köfte büyüklüğünde. sebze yemeği varsa yanında 4 kaşık yoğurt ve her öğünde yağsız bolca salata. ara öğünlerde bir porsiyon meyve ceviz fındık badem kefir gibi seçenekler mevcut. kalori değeri yazmıyor diyetimde. altın kural akşam 9 dan sonra hiçbirşey yememek. ben toplamda 3 dilim ekmek yiyorum gerisini yiyecek halim kalmıyor çünkü ziyadesiyle doyuyorum(unonun bığday kırıklı tam buğday somun ekmeğini yiyorum)

pamuk_anne

deletedmom6295 yaklaşık olarak benzer diyetlerimiz sanırım. Benimkinde 2300 kalori yazıyor fatsecret diye bir uygulama var oraya yediklerimi girdiğimde 2400ü bulabiliyor ortalama değer bu işte. Aslında şöyle bakınca çok da aç bırakan bir diyet değil, ya ben hamilelikten yeme isteği duyuyorum ya da henüz psikolojik savaş dönemindeyim alışınca geçecek. Bir de ben her gün ara öğünlerde ceviz badem şeklinde kuru yemiş tüketemiyorum alerjim var kaşıntı yapıyor gebelikte ilaç da yasak olduğu için ağzıma sürmüyorum. Süt ve 1porsiyon meyve sürekli. Ve inşallah gün gelir ben de 3 dilim ekmekle doyarım. Şu an tuzu ve yağı da çok azaltıp devam ediyorum bakalım inşallah sonu güzel olur.

deletedmom6295

pamuk_anne 2. şeker yüklemesini neden yaptıkları konusunda kafam karıştı sonuçta şekeriniz yüksek çıkmış. insülin başlama endokrin uzmanının gözetiminde açlık şekerleri 100ün üstüne çıktığında yada tokluk şekerleri diyetle kontrol altına alınamadığında yapılıyor. zaten şuanki durumda gebelik şekeriniz var kabul edilerek diyete yönlendirildiniz. evde sürekli takip de verilmiştir muhtemelen

pamuk_anne

deletedmom6295 internetten baktığımda bazı insanların 50lik yüklemede yüksek değer gösterip 100luk yüklemede değerlerinin normale düştüğünü gördüm. Sanırım benim doktorumun da yapmak istediği bu. Direkt olarak hasta muamelesi yapmadi şekere yatkınlığın var dedi diyet yapmak zorundasın ve bu diyetle birlikte 100luk yükleme sonucu iyi çıkarsa gebelik şekeri demeyeceğiz dedi. Sonrasında diyetisyene yönlendirdi diyet listesi hazırladık. Ama eğer bu 10 günlük diyet sonrasındaki şeker yüklemesi değerim yine yüksek çıkarsa sanırım farklı bir tedavi başlanacak ama diyet sonuç ne olursa olsun her daim olacak. Umarım yanlış bir şeyler olmuyordur hayatımda. Bebek varken insan çok tedirgin oluyor 😔

Onurkaan

deletedmom6295 eyvah açlık 100 ün üstünde olursa insülin mi veriliyor 😭enjeksiyon yani😭

pamuk_anne

mevsimbuse eğer doktorum bu 10gunluk süre sonunda ufak bir kaçamak yapabilirsin derse ve benim vicdanım sızlamazsa belki dediğinizi yapabilirim. Ama bebek varken her şeye vicdan yapıyorum 😔

pamuk_anne

Dxp8 valla doğru söylediniz sayılı gün çok da karamsar olmamak lazım bazen diyorum bebekler iyi olsun biz aç da kalırız sonra böyle yemek saatime yarım saat kala ellerim titreyip içim bayilinca kızıyorum her şeye söyleniyorum yaşlı teyzeler gibi oldum 🙈 inşallah şu sonuç 10 gün sonra iyi gelsin belki diyetisyen de diyeti biraz daha rahatlatır en azından doyduğumu hissetmemi sağlar tabi normal bir şekilde 🤗

Sonraki Sayfa »