Sabah aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce 2 yemek kaşığı zeyti yağı içip ılık su iç üzerine ve ılık suda bekletilmiş geceden koymuş olduğun kaysıları aç karnına ye.Sabahları tuvalete oturduğunda 10 dakika minumum beklemelisin bağırsak tembelliği ve kabızlığı önlemek için. Bunları yap inan çok iyi gelicek.Hamileliğimin ilk 3 ayı kabızlıkdan dolayı ıkınmaktan rahimimin kılcal damarını çatlatıp kanaması olmuş biri olarak söylüyorum bunlar gerçekten işe yarıyor. Çok geçmiş olsun inşallah biran önce düzelirsin.🌸