Betulayd maşallah çok güzel bir doğum olmuş Allah’ım hayırlı sağlıklı ömürler versin 🤲darısı bizlerin başına inşallah bizde bugünden sonra 38+3 oluyoruz ama ne gelen var ne giden açıkçası doğumdan da korkuyorum sancıdan ziyade kesi ve dikiş olayından acaba nefes egzersizlerini nasıl yapıyorsunuz ve ıkınmayı hangi aşamada nasıl yapmak gerekiyor