Mcmc ah canim ne diyeyim ya 😫 ayni dert bende de var :( bende 18 hafta 74.3 ciktim bu sabah :( 8.5 kiloda ben almisim . O kadar da dikkat ediyorum
Halbuki , hareketsiz oldugumuz icin kilo alimi hep olacak
Sanirim :( o yuzden skma canini faydali seyler yiyelim , hamur isi, karbonhidrat tuketmeyelim , onun disinda yediklerimizle kilo aliyorsakta yapacak bir sey yok artik