Olabilir hormonal dalgalanmalar psikolojiyi tabiki etkiler. Aklına kötü şeyler geldiği an bulunduğun yeri değiştir örneğin diğer odaya git cama çık hava al balkona git o kişinin iyi yanlarını düşün ve bnce kitap oku günün bir iki saati. Yetişikin boyaması yap mesela mandala al kendine. Anksiyete yüzlerce insanda vardır haberi bile yok emin ol dert etme, önemli olan seviyesi anks. Yi tanımak ve davranış biçimini kontrol edebilmek ayarlayabilmek. Boşuna üzülme geçer 😊