Gzmklncc Sporsuz 28 kg vermiş biri olarak iki temel şey önemli: kafaya koyacaksın ve beslenme alışkanlıklarını değiştireceksin. Makarna, pasta, börek yiyim ama zayıflayayim böyle bir şey yok. Ama insan akışkanliklarini da kolay degisteremiyor. Ben diyetisyen Ayşe Didem Avci’dan online destek aldim 18 kg onunla verdim. Sonra kendim 16-8 ve iki öğün beslendim, artık mantığını anladığım için de o iki öğünde sadece gerekli besin öğelerini tükettim. Akşam 5ten 6dan sonraya yemek isi bırakmazsaniz uykuda bile yağ yakarsınız.