Gzmklncc zayıflama çayı falan kullanmayın lütfen böbrekleri mahvediyor.
Sabahları yürüyüş yapın, uyanınca ılık bir bardak su için, ekmek hamur işi tatlı yok biliyorsunuz zaten, porsiyon küçültün, bol salata yiyin, bu iş beslenme ve hareketten geçiyor. Ama 1 haftada o kadar hızlı verilmez sağlıklı değil günde 1 kilo gitmesi hem vücut sarkar