Mayos valla ben öyle hamileliğin başından beri sıkıntılar taşadm kanama fln o yüzden hareketlerimi kısıtlamasamda yürüyüşe fln hiç çıkmamıştım 36.haftadan itibaren squat sıcak su ve hurma ve adaçayı yaptım. Doktor önerdi perine masajı yaptım ama düzenli defil toplasan 3 defa flndır.açıklıga 38.haftamda bakıldı onun 1 gece öncesi sıcak sıda squat yaptım kendimi zorladm 2.gün kontrolde 2cm açıklıkla süreç başladı.dogum için yatış yapıldıgında açıklıgım 4 cm di yürüyüş ve merdiven yaptım ama yani yürüyüş en fazla 5 gündür merdiven 4-5 defadır yani zorladm kendimi ama öyle haftalarca degil son 2 hafta