anneyim96 o zaman başka şeylere odaklanman ilk çözüm yöntemi olabilir, zamanını sürekli bir şeyler üreterek geçirmek, hobilerine yoğunlaşmak filan.. bence insan kendisinin ne kadar çok şey başarabildiğini hissederse o kadar özgüveni iyileşir, bağımlılık hissinden uzaklaşır.. bunlar da olmuyorsa nasıl bir çözüm yolu olabilir bilemedim 🥲 başka bir şeylere yoğunlaşmak ve o kişi olmadan neler neler başarıp da kendine iyi geliyorsun çözmen gerek bence.. 🤗🌸