Seymavrl bol bol yürüyüş
Merdiven inip cikma
Egzersiz
Yapicaksin canm
Benmde geven hafta 36 da girmemişti simdj bugun cati muayenesi oldum basi kanala çok yakın kanala girmeye çalışıyor haberin olsun canm her an bekleyebilirsjn dedi ve ben hic durmadım günlük 10 15 tane egzersiz yapiyorum
Yuruyus en az 1 saat
Ve merdiven inip cikma
Gunde 2 3 yere gidiyorum hem yürümek hem merdiven inip cikmak için 😊