Tuba2949 merhaba, tahlil sonuçlarınızda kolesterolünüz çok yüksek seviyelerde değilse ve herhangi başka bir problem yoksa her gün yumurta tüketebilirsiniz. Kalsiyum konusunda da normalde günlük 3 su bardağı kadar süt ürünü tüketmeniz ihtiyacınızı karşılayacaktır. Fakat gebelikte bu ihtiyaç biraz daha arttığı için miktarı 4-5 su bardağına çıkarmanızda fayda var. Sadece süt ürünü olarak değil pekmez, yağlı tohumlar, koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi diğer kalsiyum kaynaklarını da beslenmenize ekleyebilirsiniz. Doktorunuz kalsiyum da içeren besin takviyesine belli bir haftadan sonra zaten başlayacaktır çünkü bir zamandan sonra sadece besin yoluyla da yetersiz kalabilir😊 geçmiş olsun🙏🏻🧿🌸