[silindi] bana transfer sonrası hemşire bilgilendirme yaparken bol su iç kayısı, kuru incir gibi kabız önleyici şeyler, et, tavuk, yumurta proteinli gıdalar, yoğurt, süt, peynir ye karbonhidrat pek yeme dediler kahve çay tüketme dendi kafeinden dolayı onun dışında avokado ve kabak çekirdeğini internette okumuştum tutunmaya iyi diye onları yedim nar suyu içtim biraz da evde durduğum için o süreçte can sıkıntısından bir şeylerle meşgul olmak için özen gösterdim ara öğün yaptım aslında sağlıklı beslenmeni öneriyorlar genel olarak ben doktoruma daha önce de sormuştum belirli bir rahatsızlığın ve kilon olmadığı için özel olarak şunları ye demem sağlıklı düzenli beslen dedi yani protein yağ karbonhidrat dengesini sağlamak gerekiyor bir de belki çay kahve çok tüketmemek bol su içmek kısaca