Kvser Zayıflamak için kullandıgım herhangi bi ürün gıda olmadı. Diyetimi yaptım şekeri bıraktım. Hamurişini tamamen bıraktım. 7 ay hiç kaçamak dahi yapmadım. Gazlı içecekleri bıraktım. Porsiyonlarımı küçülttüm. Makarna, pirinç, beyaz ekmek, patates tüketmedim. Youtubeda pilates annesi var onun videolarını yaptım evde sürekli. Şu an kilo korumadayım 😇