Ark uygulamaya göre 14 gün ama bende sanxı vs yok yada ben anlamıyorum sadece gece uyumakta zorlamyrm tam uyuyoruö yarıö saat arayla wc içşn kalkyrm snra tekrar dalamyrm gün içnde aydınlıkta zatn uyuyamam birde ellerm çok uyuşuyor böle birşey tutamyrm