Guldaneayazali01 Evet var diyetisyenin verdiği listede her ara öğünde nerdeyse kuruyemiş ile beraber. Ben bu aralar şu karışıma taktım kafayı; yoğurdun içine kuruyemiş, biraz meyve ( küçük bir nektarinin yarısı, 5-6 adet küçük çok tatlı olmayan üzüm gibi) bir de d vitaminini de bu karışıma ekleyip aradan çıkarıyorum. Bazen de kahve yanına bir iki kare çikolata. Ya da süt ve kuruyemiş, kefir falan.