SirinFerhat0 doğumun başlıyor olabilir canım normal mi olacak? Sancılarını takip et 20-10-5 dk şeklinde giderek sıklaşacak. Squat yap sıcak duş al sancı geldikçe burundan derin nefes alıp ağzından mum üfler gibi ver bu seni rahatlatacak. Hurma varsa mutlaka ye rahim ağzını yumuşatsın. Stres yapma bebeğine kavuşmanın mutluluğu ile karşıla sancılarını.
Ancak bu yalancı sancıda olabilir buda çok normal. Eğer düzenli değilse pozisyon değiştirince geçiyorsa yalancı sancıdır. Yine nefes egzersizi ile rahatlatabilirsin.