Esrakky Teşekkür ederiz 🥰Normalde yediğim gibi devam ediyorum aslında akşam yemeğinde yüklenmiyorum kendime et ve sebze ağırlıklı besleniyorum ekmek çok tüketmemeye çalışıyorum öğün aralarında probiyotik yoğurt ve muz ve kuruyemiş yiyorum günde bi tane doğal maden suyu tüketiyorum sabah kahvaltısında mutlaka yumurta ve peynir çeşitleri özellikle kaşar peyniri bulunduruyorum ve her gece uyumadan önce 1 bardak süt içiyorum ☺️