Saat 10 gibi kahvalti yapiyorum Kahvaltıda mutlaka yumurta yiyorum haşlama rafadan omlet tarzı peynir zeytin salatalık vs seyler 12:00 -13:00 arası ara ögün ayran süt yada yogurt kuruyemis yiyorum. 15:00-16:00 gibi hafif atıstirmalik seyler yiyorum kek poaca meyve tarzı yaninda icecek. 18:00 -19:00 saatler aksam yemegi 20:00-21:00 meyve ve yogurt yatarken de muz yiyorum