Barlasinannesi amannn çok şişmıssin bende aynı haftadayim yok bende kilon nasıl öncelikle onu sorayım bende bir ara biranda senin kadar değil ama ayaklarım sismisti bunun sebebi tuz,hamur işi karbonhidrat,kızartma tarzı şeyler, tost,hamburger gibi şeyler direk yapar 3lt şu içmen ve saydiklarimdan uzak durman lazım canım daha şimdiden böyle olursan olerisi çok zor geçer