BenimMinikkusum evet özellikle dikkat edilmesi gerek çok yavaş hareket etmek lazım eskiye nazaran eğilirken kalkarken uzanırken, alışıyor vücut zaten pek zorlanmadan, onun dışında ilk başlarda kimyasalı pek solumamak için maske eldiven kullanılabilir, ve eskiye göre yorulunca dinlenmek lazım öyle eskisi gibi ay şu köşeyide ovayım öyle falan yooohh😃