Gitmeyen kilo 🤮

Ftma4

Merhaba hanımlar 3 buçuk yıldır evliyim 155 boyundayım 73 kiloyum çocuğum yok ve kilo yüzünden olmuyor pazartesi günü spora başlicam az yicem diyorum ama yok bir sürü pazartesi günü geçti bir türlü o diyet o spor gelmedi 😄 nasıl kurtula bilirim ya da siz nasıl verdiniz

Deniz_20

Ftma4 bol su diyet ve Leslie ile çabuk ve kalıcı kilo veriyorum

smallbaby

Ftma4 diyetisyene git bacım geçensene gittim üç ayda 11 kilo verdim aç kalmadan bide bol yürüyüşle bolll su sıkılaşarak verdim tavsiyem budur eğer diyet yapamıyosan hafiften acıkmaya yakın yeşil çay iç (tansiyon problemin yoksa) resmen yağ işersin😅

Mervedez159

Ftma4 herbalife var canık kaynım sarıyo onunla 10 kilo verdim istersen yardımcı olurum bı arada hamile kalmamı engelliycek bir kilon yok ben 86 kiloyla kaldım

[silindi]

Ftma4 daha önce diyet programları deneyip başarısız olduysanız sezgisel beslenme üzerine bir diyetisyen ile görüşebilirsiniz. Böyle bi süre spor yapayım diyet yapayım kilo vereyim ama istediğim kiloya varınca eski rutinime döneyim gibi bir hata yapılmaması lazım yaşam tarzı haline gelmesi gerekiyor. Malesef ben de dahil o noktada sçıyoruz 😁 önce psikolojik olarak artık farklı bir hayata hazırlayın kendinizi sonra kendinizi çok da kasmadan diyet spor işlerine girişin

Mervedez159

Deniz_20 leslie ne

Melson20

Benim yaptigimi hic tavsiye etmem saglik acisindan gercektende cok kotu, ama ben baska turlu zayifliyamadim. Spor ile diyetle bende hic olmadi.

Yemedim. Yemiyerek midem kuculdu, bir sure sonra istahinda gittimi cok az az yiyorsun. Ozellikle uyanip saat oglen 15/16ya kadar hicbir sey yemedim, sadece su ve kahve. Sonra iste ¾ gibi az az bir seyler yedim ve aksam 8den sonra da hicbir sey yemedim, su cay vs ictim. Bu sekilde bir ayda 10 kilo zayiflamistim bir ara.

2Prensin_annesiii

Ben inada verdim yani bende dogumdan once kilom yoktu ama ilk oglumda 57 den 79 a kadar ciktim dogurdum sonra hep kendime acaba esim beni beyeniyormu diye baski uyguladim sonra telefonumun ekranina zayif model gibi bir beden koydum her telefona baktigimda onu gordum sonra guzel elbiselere bakiyodum her gun internette yani hedefim vardi en buyuk dusuncemde esim icin en guzel ben olmaliydim dogumdan sonra 79 dan 56-57 ye dustum yine hedefime ulastim simdi yine hamileyim sanada nasip olsun insallah tez bir zamanda yine kilo aldim 😒insallah dogumdan sonra ya nasip.yani hedef koy karsina.

Arzu7439

Aynı boydayız ve bende 74 kiloyla hamileyle kaldım. Çok da aşırı kilolu değilsin aslında ama. Başka bi sebep olabilir mi ? Tabi ne kadar zayıf olursak o kadar iyide 🤭

Ftma4

Arzu7439 keşke bir gün uyandığımız zaman 0 beden olsak 😄

Ftma4

smallbaby ben diyetisyen destekli spor yaptım 5 kilo verdim sporu bıraktım bazı sebeplerden dolayı tekrar hop geri aldım

Ftma4

Mervedez159 işte doktorlar ötle demiyor 6 doktor da kilo vermemi söylüyor adet olamıyorum

Ftma4

Mervedez159 ne kadar acaba

Deniz_20

Mervedez159 YouTube dan bakın bizim Leslie Abla😂 Walk at Home sayfasi günde 45 dk ve 1 saat arası yapın

-Eflatun-

[silindi] evet kesinlikle insanlar kilolarınin nankörü oluyor o kadar ay uğraş ver sonra hoop istediğim.kikodayim diye ye iç 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Dark

Ftma4 kararlı olmanız lazım, yoksa.ne yaoarsaniz yapın olmaz. Kafada başlıyor herşey. Kararı verin diyetisyene gidin öncelikle, düzgün bir beslenme programı olması lazım. Vücudun şekil alması içinde sporla destekleyin
Bir başlasaniz gerisi gelir

Ftma4

Dark kafa da sürekli yemek var 😄😄

Mervedez159

Ftma4 valla biraz pahalı malesef ama nekadar bilmiyorum

Ftma4

Ya da ersağın takviye edici gıda kilo vermek için işe yarıyor mu

Sinem0135

Ftma4 pazartesi diye şartlama kendını canım sabah direkt başka ben 108 kilo dan 70 e düştüm ilk zmnlwr Leslie yaptım sonradan daha ağır sporlar ve Plates yaptım . ben 2 ay hiç pirinç bulgur makarna yemedım herşeyı tabak ölçücü yaptım onun yerine tam buğday ekmek tükettim bence sende yaparsın kuzum sabah kalk ve kendıne en sağlıklı tabağı hazırla diyet denılibcs korkma aç kalmak değşl diyet aksine daha çok doyuyorsun . Şöyle düşün sen daha önce o yiyecekleri yemekleri yedin zaten ilk defa görmüyorsun sadece bir süre ara vermen gerekiyor . İdeal kilona yaklaşınca yine onlarla daha sağlıklı bir şekilde tüketeceksin . Ve en önemlisi bu güzel süre sonucunda dünyanın en güzel mucizesine kavuşacaksın inşallah . Bende pkos ve insülin direnci vardı herkes zor verirsin dedı ama verdım başardım . Sende başarırsın sana bu konu da güveniyorum ❤️

Sonraki Sayfa »