Deletedmom_13 ben diyetisyenimle aralıklı oruç uygulayarak diyet yaptım 23 kg verdim ilk doğumumdan sonra. Ama devamlı hale getirmek gerek. 2 yıl aralıklı oruçla beslendim onu alışkanlık haline getirdim. Şimdi hamileyim ve aralarda yemek yeme konusunda zorluk çekiyorum yine de atıştırıyorum mecbur 🌸