Merhaba kızlar, bizde 39+4 olduk gelen giden yok çarşamba günümüz doluyor dedi salı kontrole çağırdı salıya kadar gelmezse suni ile mi başlatır acaba bilemedimm, bende ılık duş, squat, yürüyüş, bol su, hurma inanın hepsini yapıyorum vakti zamanı var demek ki olmayınca olmuyor