Alparslaninannesii kendi belli seyler belirle canım mesela fındık fıstık ceviz bunlar cok yararlı en azında 2 3 tane at agzına. Kaşarlı tost tok tutar muz tok tutar süt. Bunları üst üste yeme ama 1 ısırık 2 ısırık al dinlen. 20 dk sonra yine 1 ısırık al arkadaşım öyle yapıyordu iyi gelıyordu hem aç kalmıyordu hem bulantısından iyi gelıyordu 🥴