Benim dr um gunde 200 mg kafeine izin veriyor, o yuzden 1 tr kahve ve filtre kahve icebiliyorum ama genelde birini tercih ediyorum, cok cok acik 2-3 cay, sekersiz (light) ice tea, kizilay erzincan ve cok nadir diet cola. Sütün yararı olmadıgını gösteren bilimsel makaleler var bir de.