Merviiss merhaba benden tavsiye paketli ekmekleri asla tüketmeyin. Çok sekerliler, hangi maksatla tam buğday ekmeğine sekeri basıyorlar anlamıyorum. Ben ondan bir dilim yediğimde 140 çıkmıştı. Şimdi normal fırından aldığım tam buğday ekmeği ile iki dilim yiyorum 110 u geçmiyor.