Gebelik seferinde 1 dilim ekmek yerine yumurta olur mu?

Merviiss

Kızlar gebelik sekerim çıktı da diyetisyene sormayı unuttum 2,3 dilim ekmek 1 yumurta dedi yumurta 2 olsa ekmek 2 olsa olur mu acaba

Nazendehanim

Merviiss canım ekmek tahıllı bir karbonhidrat gıdasi yumurta protein . Önemli olan farklı gruplardan az beslenmek . Her kategoriden besin almak . Kahvaltıda mutlaka ekmek bir dilim yediriyorlar eğer patates vs yiyecekseniz ekmek yemeyin onun haricinde bir dilim ekmek yiyin . Yumurta ve ekmek ölçümü arasındaki denge bana çok mantıklı gelmedi . Ogununde ceviz var mı . Tokluk endisesi yaşıyorsan ceviz güzel tok tutuyor

hunilimom

Merviiss benim 2 dilim ekmek 1 yumurta ,3 ceviz var kahvaltıda peynir yeşillik

Hazalaskin

Merviiss canım karbonhidrat sınırlı sadece benim diyetisyenim karbonhidrat ve şeker içeren şeyler dışındaki şeylerden canının istediği kadar ye dedi mesela meyve sınırlı ekmek makarna pilav sınırlı ama et tavuk balık yumurta kuruyemiş falan ye istediğin kadar demişti

Busramusti

Merviiss bende diyetisyenle devam etmiştim bir önceki gebeliğimde şekerden dolayı sabahları 2 dilim ekmek vermisti çok geliyo demiştim azaltmayı önermemisti bana yumurta içinde 1 tane diye özellikle belirtmişti ama herkesin bünyesi ve yapısı farklı sizin için en uygununu diyetisyen daha iyi bilir

Merviiss

Nazendehanim 1 yumurta 2,3 dilim ekmek dedi sizin diyetisyen kac dilim ekmek diyordu

axl1r

Maalesef ekmek yerine yumurta olmaz. Ekmek kategorisi muadilleri de yine galeta, grisini vs yiyebilirsiniz. Gebelik şekerinde kahvaltıda aldığınız karbonhidrat miktarı çok önemlidir. O yüzden mümkün olduğunca diyetisyeninizin listesinden dışarı çıkmamaya çalışın, her değişikliği ulaşabiliyorsanız sorun ☺️

Merviiss

axl1r teşekkür ederim. İlk gunu diyetimin 3 gün sonra gideceğim doktora 3 günde düşer mi ki şeker yoksa insülin e baslicaz dedi korktum

Nazendehanim

Merviiss ben gebelik öncesi diyet yapıyordum 1 yumurta 50 gram tam buğday ekmek seklindeydi . 50 gram da halk ekmeklerde satılan minik belediye ekmekleri var ya ona denk geliyor üstünde 50 gram yazıyordu

Hazalaskin

Merviiss düşer düşer benimki düştü diyetle devam ettik ediyoruz inisülüne başlamadık

axl1r

Merviiss merak etmeyin çok farklı bir durum olmadığı sürece, diyetinize uyum gösterirseniz diyetle kan şekeriniz düzene girer muhtemelen 😊 inşallah gerekmez de, insülin de çok korkulacak bir şey değil bebeğiniz sağlıklı olsun da 🙏🏻

Merviiss

hunilimom ceviz yok bende kahvaltı da ara öğünler de var. Bu zuber şekersiz fıstık ezmesi ve barları var ya onlardan yediniz mi yenir mi ara ogun olarak yiyebilirsin dedi bana hurma ile tatlandirilmis her ara öğün ayni süt yogurt meyve kuruyemis

Merviiss

Hazalaskin ama sadece 3 günle çağırdı bu doktor beni 1 hafta diyet yap gel demedi o biraz kafamı karıştırdı. Gittiğimde aç mi gideyim hastaneye ne yapacağımı bilemedim sonuçlara göre mi yoksa karar verecektir

Hazalaskin

Merviiss yok sadece yazdığın kağıda bakacak diyetle düşmüş diyete devam yada düşmemiş inisülüne başlayalım diyecek canım bana tekrar ölçüm falan bi şey yapmadı yani aylık kontrole gidiyorum yazıyorum sürekli ölçüp ölçüp arada çok az yükseklik falan olunca da bişey demiyor dahiliye doktorum 🤷🏻‍♀️

hunilimom

Merviiss benim listem de öğle yemeği muhakkak var sebze ben daha çok protein ağırlıklı öğle aralarında meyve yoğurt süt kefir bir ara öğünde galeta var ben daha yeni başladım barlar felan bahsetmedi bana hiç listeye de yazmamış

Merviiss

Hazalaskin benim şuan 1. Saat tokluk 144 çıktı sizce nasıl normal değer kaç ilk günüm diyetimin ilk öğünü

Merviiss

Hazalaskin çok soru sordum ama :) hani ac tok aç tok diyoruz ya açlık kaç saat oluyor . Diyette ara öğün de var sonuçta ben anlamadım siz ara önünden kaç saat sonra bakiyordunuz açlığa kafam çok karıştı:(((( off

Merviiss

axl1r insan korkuyor işte istemsizce :(((

Merviiss

Busramusti evet. Sizin kaç haftalik. Bide nasıl ölçüm yapıyordunuz sonuçta ara önünden 2 3 saat sonra yemek yiyoruz gün içindeki açlık kaç saat açlik oluyor söyler misiniz birde ilk açlık günüm 102 tokluk 144 cikkti ilk günüm bugün

Busramusti

Merviiss açlık şekerine kahvaltı veya yemek yemeye başlamadan önce bakmanız gerekiyo tokluk içinde dokturumun bana dediğin ağzına ilk lokmayı attıktan sonra ki 1 saat sonra. Açlığı ölçüyorum yemeğe başlıyorum alarmı kuruyodum o anda 1 saat sonra tokluk olcuyoduml

Hazalaskin

Merviiss ben şöyle yapıyorum canım
Sabah açlık ilk ölçüm
Sabah tokluk 1 saat 2. Ölçüm
Sabah tokluk 2 Saat 3. ölçüm
Ara öğün
Öğlen tokluk 1. Saat 4. Ölçüm
Öğlen tokluk 2. Saat 5. Ölçüm
Ara öğün
Akşam tokluk 1. Saat 6. Ölçüm
Akşam tokluk 2. Saat 7. Ölçüm.
Ara öğün

Ara öğünlerden sonra ölçüm yapmıyorum
Anlatabildim mi canım bu şekilde tarif etti doktor öyle yaptım hep

Busramusti

Merviiss benim ilk gebeliğimde şeker vardı şuan ki daha çok yeni ama ben kendim diyete başladım bile şeker yüklemesinden sonra öğrenmiştim sadece diyet yeterli olmadı bende insülinde kullandım ben açlık 80 90 civarı çıkıyodu benim toklukta 100 120 arası değişiyodu bu değerler insülin +diyetle çıkıyodu kontrol altındaydı yani. Sizin ilk gün olduğu için bisey diyemiyorum ama diyetinize dikkat ederseniz çok faydası oluyo bide su ve yürüyüş çok etkili benim sabahları tokluk çok yüksek oluyodu doktorum kahvaltı sonrası yürüyüş önermişti mesela 15 20 dk yuruyodum düşük çıkıyodu

Merviiss

Busramusti tesekkur ederim. Bakalım benim nasıl olacak:)

Busramusti

Merviiss dikkat ederseniz hiç bişey olmaz inşallah dogumlada değerler normala dönüyo zaten 😊

Merviiss

Busramusti çok teşekkür ederimm

Sonraki Sayfa »