Ysmndnz ben diyetisyen kontrolünde ilerlediğim için her besin grubuna öğünlerimde yer veriyorum ve çok da keyifli gidiyor ekstra kısıtlamıyor beni. Ara öğünde çikolata ya da dondurma veya sütlü tatlı yiyebiliyorum mesela 😄 o yüzden kendimi kasmıyorum rahat rahat besleniyorum ve gün içinde zaten aktif olarak çalıştığım için çok depolanmıyor diye düşünüyorum 😄