Misafir1111 Dlr48 kabızlık zor gerçekten, lifli gıdalar tüketmeye çalış, bol su iç. Yapıyosundur gerçi böyle ama kimisinin bağırsakları tembel oluyor işte. Sen yoruluyorsan hiç zorlama kendini riske atmaya gerek yok. Biraz sıkıcaz artık dişimizi napalım ☺️